Не успевая переделать все намеченные дела, рижанка Виктория Лякишева решила изменить режим дня. Она начала вставать в 5.30 утра.

Сначала через «не могу», но быстро втянулась и нашла в этом массу плюсов. Своим примером бывшая «сова», а ныне «жаворонок» увлекла друзей по Facebook - так её личный вызов превратился в социальный проект. Обсуждаем пользу раннего подъема и важность сна для хорошего самочувствия с автором и участниками проекта «Эго-утро» в сегодняшнем выпуске программы «Без рецепта».