Внезапные физические нагрузки и изменение привычного рациона - всегда стресс для организма. И если вы решили вести активный образ жизни, чтобы сбросить лишний вес или просто для того, чтобы быть в тонусе, то стоит задуматься о правильном питании. Без этого красивого тела не видать.

Занятия спортом требуют повышенного внимания к составлению своего ежедневного меню. Как часто нужно есть и пить, на какие продукты налегать, а от каких отказаться, как контролировать свой вес?

Гостья cегодняшнего выпуска программы "Без рецепта" - трижды чемпионка Латвии по марафону, тренер, специалист по питанию Анита Кажемaка.