Купание в проруби на Крещение становится популярной традицией. Одновременно становится больше "моржей". Как подготовить организм к ледяному шоку: физически и психологически? Об этом — в новом выпуске программы Латвийского радио 4 «Без рецепта».

Владимиру Брикманису — 77 лет. Окунаться в ледяную воду он начал более 30 лет назад, начиная закалять свой организм постепенно.

«Сначала заходил в холодное море по щиколотку. Потом — по колено. Потом уже и по попояс, а далее и вовсе начал окунаться целиком», — рассказыват Владимир.

С высоты своего опыта «моржевания» Владимир советует всякому, кто хочет практиковать зимние купания, готовить свой организм заблаговременно. Ныряниям в прорубь  должны предшествовать не менее трех месяцев тренировок.

Помимо Владимира своим опытом ежегодных окунаний в прорубь со слушателями поделилась и журналист Наталья Лебедева. Беседу с гостями слушайте в записи передачи.