Под данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% проблем со здоровьем решаются при помощью водной терапии. Аквааэробика, акваслим, аквапилатес, сёрф-фитнес... Есть даже аквафитбокс! Тренировки в воде преображают тело, убирают лишний вес, исправляют осанку - нужно только правильно выбрать нагрузку.

Слушаем советы професионального тренера в сегодняшнем выпуске программы "Без рецепта".