Латвийская ассоциация народного спорта призывает на этой неделе собирать пройденные мили, и таким образом принять участие в международном начинании “Европейская миля”. Одна миля - это немного более полутора километров. Но и с этого малого расстояния начинается путь к здоровью.
“Это мероприятие поможет восстановить привычку к физической активности, особенно для тех, кто в пандемийное время стал меньше заниматься спортом. Миля - первый шажок, чтобы начать заниматься спортом или возобновить привычку”,
рассказывает руководитель проектов Ассоциации народного спорта Анастасия Марченко. Мероприятие-мотиватор придумали в Англии как часть мотивации для школьников младших классов, чтобы во время уроков отдохнуть и разрядиться. В школах стали вводить 15-минутные перерывы на свежем воздухе.
В мероприятии активно участвуют и латвийские детские сады - 120 садов и около 11 тысяч участников отозвались на призыв организации. Привычка к здоровому образу жизни закладывается в самом маленьком возрасте, поэтому особенно важно участвовать в этой инициативе и самым маленьким.
Зарегистрироваться на участие в программе можно при помощи мобильных приложений. Ходить, бегать, ездить на велосипеде или роликах, заниматься скандинавской ходьбой и просто гулять. Люди, рассказывает Анастасия Марченко, писали организации и оставляли отзывы, что прошли уже больше, чем планировали - поэтому она считает инициативу успехом.
“Ходьба укрепляет не только спину, но и ноги, руки, пресс, все тело”
рассказывает сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе, организатор мероприятий в Юрмале Яна Ширсоне. Регулярные прогулки также способствуют кровообращению и увеличивают количество кислорода в крови.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X