Быстрая утомляемость, постоянная слабость и снижение работоспособности могут быть сигналами недостатка железа в организме. Если к тому же ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей, стоит лабораторно проверить запасы железа в крови, и если опасение подтвердилось - начать принимать меры.

Как правильно питаться, чтобы предотвратить железодефицит, и какие препараты принимать, если одной диетой дело не поправить?