В минувшие выходные, отмечая Международный день ходьбы с палками, в разных уголках Латвии люди пошли в поход группами, соблюдая новые правила. О том, как это было, и почему так важно двигаться, особенно сейчас - в сегодняшней программе "Без рецепта".
Nordic walking, скандинавская, или северная ходьба, nūjosana по-латышски – все это ходьба с палками – вид активной физической нагрузки на свежем воздухе. Латвийская ассоциация народного спорта на своей домашней странице в интернете sportsvisiem.lv разместила призыв отметить Международный день ходьбы с палками 16 или 17 мая и поделиться фотографиями и видео.
“Международная Федерация северной ходьбы зарегистрирована в 2000 году, и это - юбилейный год. Эта организация готовит инструкторов, методический материал, мы постоянно совершенствуем технику ходьбы - без техники это просто прогулка”,
говорит руководитель ассоциации, тренер по скандинавской ходьбе Галина Горбатенкова. Чрезвычайная ситуация внесла коррективы в расписание этапов чемпионата Латвии по ходьбе с палками - под вопросом проведение Кубка мира. Но пока можно ходить самостоятельно: некоторые тренера начинают вести занятия за небольшую плату и организуют группы. Очень важно двигаться людям любого возраста, включая сениоров - это продлевает жизнь.
Как только объявили чрезвычайную ситуацию, Ассоциация народного спорта на своей домашней странице в интернете sportsvisiem.lv опубликовала рекомендации, чем можно заниматься в условиях соблюдения режима социального дистанцирования, рассказывает Галина Горбатенкова:
“Мы призываем людей выходит на улицу и заниматься - на домашней страничке описана техника ходьбы, упражнения для согревания перед занятием, информация о том, как правильно заканчивать занятие. Для занятий на улице можно использовать естественные тренажеры - скамейки, деревья. Есть комплексы занятий для разных уровней и упражнения для занятий в офисе”.
С данными научных исследований пользы от ходьбы с палками можно ознакомиться на сайте Международной федерации Nordic Walking. В этой непростой для всех ситуации не теряйте бодрости духа. Побольше двигайтесь: с палками и без. И будьте здоровы!
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X