“Фильмы часто, как сказки, показывают нам желаемый образ - актеры, интерьеры, отношения. Сегодня утром мне муж напомнил о прекрасном фильме “Любовь и голуби” - там любовь показана хоть и юмористично, но вполне реалистично”, - так начинает воскресный разговор с Латвийским радио 4 психотерапевт, доктор психологии, актриса, сыгравшая Ласминю в легендарном латвийском кинофильме Яниса Стрейча "Лимузин цвета белой ночи" Диана Занде. 

Если бы снимали фильм о здоровых чувствах, это было бы очень “ровное”, спокойное кино. Конечно, медиа продукты могут быть токсичными, считает она - особенно для молодого разума, несозревших личностей, которые могут сделать после просмотренных фильмов вывод, что в любви все гладко и нет проблем. Иногда в кино много стереотипов - как себя должен вести парень, как принцесса. И если в семье нет здоровых любящих отношений, молодые люди могут заразиться либо идеей, что любовь - это то, что происходит само собой, либо получить грубое представление об отношениях. 

Травмирующие отношения в жизни могут складываться у людей, которые видели похожий пример у собственных родителей. Ребенок, который рос в токсичной среде, подрастает, завязывает собственные отношения, и на них неизбежно отражается его собственный травматический опыт. 

“Важно, чтобы человек был осознанным - к самому себе, к ситуации, к человеку, которого выбирает. Чем осознаннее мы относимся к своему опыту, тем у нас увеличиваются шансы на то, что мы лучше подберем себе партнера и более здоровые отношения”, 

утверждает Диана Занде. По ее словам, понять, что это не любовь, можно по яркому сигналу - если человек чувствует, что что-то не так, даже если не может это определить. Например, он чувствует, что его любят, но у этой любви есть много условий, его шантажируют или ругают, даже если после этого извиняются, или если у человека проявляется агрессия или нездоровое желание контролировать партнера, которое вызывает болезненную созависимость - это сигнал, что не все в порядке:

“Все, что приемлемо для обоих и создает радость для обоих - это норма для этой пары. Пока мы оба с радостью прыгаем в снег голышом у себя во дворе - это прекрасно, а когда меня кто-то бросает в снег, если я этого не хочу - это нехорошо”.

Пока в мире и в Латвии продолжаются серьезные ограничения в связи с пандемией, одиноким людям особенно сложно еще и потому, что шанса найти себе пару практически нет. Однако гостья программы говорит, что люди с проблемой одиночества ищут помощи у психотерапевтов не только потому, что они не могут найти партнера, но многие чувствуют себя одиноко и в партнерстве. 

Чтобы быть счастливым и перестать быть одиноким, нужно брать дело в свои руки. Любить себя для начала нужно самому, и не бояться сделать первый шаг, считает Диана Занде:

“Молодые люди прекрасно владеют технологиями, знакомятся по всему миру, но эти знакомства часто суррогатные. Я бы хотела сказать также и зрелым людям, что если человек чувствует себя одиноко - это дело наших рук. Не надо сидеть у себя на диване и плакать о том, что одинок - нужно выходить на прогулку, когда это возможно, или выходить в интернет, пока невозможно пойти в театр”.