Шашлык и пиво - судя по акционным предложениям супермаркетов, эти продукты будут в топе на этой неделе. У многих впереди целых пять праздничных дней, поэтому специалист по питанию проконсультировал радиослушателей, как стоит отпраздновать Янов день, чтобы организм потом сказал “спасибо”.
“Мясо в виде шашлыка - пусть будет, историческая связь пива с праздником Лиго - ладно, но вопрос в объеме и масштабе. А кушать разнообразно мы иногда забываем не только по праздникам, но и ежедневно”,
рассказал глава Латвийской ассоциации диетологов Андис Бреманис. Оптимальное количество пожаренного на углях мяса зависит от способа его приготовления, но мясо тяжело переваривается в желудке и способствует вялости, напоминает Бреманис.
Есть важно не спеша, наслаждаясь пищей - она снабжает наш организм энергией и балует вкусовые рецепторы. Иначе могут наступить гастрономические последствия вследствие переедания, поэтому нужно помнить, что все хорошо в меру.
Для многих сегодня становится религией правильное питание, но и это важно в меру, говорит специалист: если у нас хорошая ежедневная опора в виде правильного питания и активного образа жизни, то на праздники можно себя побаловать. Тем более, что вес набирается постепенно, и за несколько дней резкого прибавления не произойдет.
Андис Бреманис призывает не стесняться есть то, что вкусно, но лучше готовить праздничный ужин самим и самим мариновать мясо:
“Больше своих усилий в приготовлении - тогда это интереснее, вкуснее и полезнее”.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X