Вспомните, когда вы в последний раз кого-то хвалили? А когда хвалили вас? Говорили: “Как у тебя здорово получилось! Молодец! Умница!” и так далее. Приятно же, правда? И это - не единственный плюс похвалы. Она позволяет установить теплые и дружеские отношения между людьми разного возраста, а также создает стимул развиваться и добиваться новых высот.
“Это наша естественная потребность - хотеть признания, уважения, позитивного отклика от мира. У нас с детства есть внутренний контейнер, где мы накапливаем положительные отклики от мира, и это потом создает нашу внутреннюю опору и ресурс и дает нам позитивный заряд. Если мы в детстве недополучили это, то внутри создается ощущение голода, и мы потом всю жизнь пытаемся это заполнить”,
рассказывает психолог, психотерапевт Оксана Садовникова из Украины. Похвала, правда, должна быть искренней, в противовес лести, которая является похвалой с двойным дном. Комплимент - это тоже форма похвалы, констатация приятного факта.
Похвала зачастую идет рука об руку с критикой. Эксперт говорит, что по результатам исследований людей не мотивирует ни постоянная похвала, ни постоянная критика. Похвала - и кирпичик в фундамент нашего развития уже с детства, и инструмент воздействия на нас уже во взрослом возрасте.
Есть миф, что взрослым похвала нужна меньше, чем детям, или что мужчинам меньше, чем женщинам, но это не так. Хвалить нужно учиться, и начинать можно с себя - гордиться собой и другими совсем не стыдно, и абсолютно необходимо, говорит Садовникова:
“Хвалить и поддерживать человека обязательно нужно. Можно завести себе такую практику - в конце каждого дня находить 5 вещей, за которые себя похвалить. А еще 27 дней подряд делать кому-то по три комплимента, замечая в других качества, за которые хочется похвалить”.
Хвалить себя, не скупиться на комплименты другим, и делать это искренне - вот резюме сегодняшней программы.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X