Антигравитационная йога, она же флай йога или йога в гамаках, появилась в Латвии всего несколько лет назад. Да и мире это направление в йоге считается новым. Гамак из плотной ткани, подвешенный к потолку, позволяет делать самые трудные асаны, которые на земле могут выполнить только профессионалы с многолетним стажем. Растяжки вниз головой и вверх ногами, шпагат в воздухе - этим упражнениям не мешают законы гравитации. Как благодаря таким занятиям можно улучшить здоровье и настроение, расскажет сертифицированный тренер Ивета Анцвериня-Розе. Она обучает разным видам йоги, но именно на антигрейвити отводит душу.

Личным опытом напряжения и расслабления в гамаке готова поделиться и я, ведущая программы «Без рецепта» Оксана Донич сегодня в 15:10. Повтор программы слушайте в субботу в 11:10.