Сегодня в гостях у Александра Алексеева кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и физической реабилитации Гульнара Мазитова.

Гульнара живет в Казани и занимается разработкой тренировочных программ для группы любителей фитнеса в возрасте 50-60+. По ее словам, людей зрелого возраста, которые хотят «держать себя в форме» все больше и больше в спортзалах.

Кроме фитнес-консультирования, наша гостья изучает особенности влияния на организм человека таких современных трендов, как кроссфит, ВИИТ, марафон и триатлон. Действительно ли они ведут к долголетию?