Едва  мир пришёл в себя после глобальной пандемии коронавируса, как медики снова бьют тревогу. Всемирная организация здравоохранения объявила глобальной проблемой состояние одиночества. Оказывается, вред от одиночества сопоставим с выкуриванием 15 сигарет в день и опаснее, чем ожирение и неподвижный образ жизни.

Учёные Харбинского университета подтвердили, что изолированность от людей на 26% повышает риск преждевременной смерти от разных опасных причин, вплоть до онкологии и болезни сердца. А Стив Коул, профессор медицины и психиатрии Калифорнийского университета говорит, что тело интерпретирует одиночество как угрозу. Поэтому у одиночек часто бывает повышенный уроень кортизола, - гормона, который растёт при стрессе. Им нужно больше времени, чтобы заснуть.

Одиночество влияет на нас буквально на генном уровне. Коул выявил 209 генов, которые по-разному экспрессируются (то есть проявляются) среди одиноких и не одиноких людей, включая гены, отвечающие за активацию иммунной системы и за функции клеток крови. У одиноких пожилых людей повышается риск развития деменции на 50%, а ишемической болезни сердца или инсульта — на 30%.

 У тех, кого не навещают родственники или друзья, риск умереть почти на 40% выше.

В общем, всемирная организация здравоохранения уже создала международную комиссию по борьбе с одиночеством, в неё вошли врачи, правозащитники и министры из разных стран.

Проблему одиночества активно решают и «на местах». В Китае, например, 100 миллионов одиноких людей, - и это не только старики, но и поколение 90-х, добровольно выбирающих уединение. Секс без любви вызывает опустошение, жить одному дешевле, чем семьёй. В результате - браки в Поднебесной всё чаще заключаются после 30. Чтобы исправить ситуацию и мотивировать молодых активнее создавать семьи, власти будут выплачивать невестам младше 25 лет премию к свадьбе.

В Германии к проблеме подошли с другой стороны. Каждый десятый берлинец чувствует себя одиноко, особенно люди старше 65 лет. И вот, в одном из районов Берлина – Райникендорфе - решили завести омбудсмена по одиночеству, который должен людей от этого одиночества спасать. Придумывать разные проекты, реагировать на проблемы.

Власти шведского городка Лулео тоже придумали оригинальный способ побороть одиночество. Они запустили публичную кампанию «Скажи привет». Жителей призывают здороваться друг с другом, чтобы они чувствовали, что не одни в этом мире.

Дело в том, что в Швеции вообще проблема одиночества стоит острее, чем в Европе, - в среднем по континенту 10-12% людей испытывают нехватку социализации. Рекордсмен – Ирландия, где 20% населения чувствует себя как грустный мамонтёнок, плывущий на льдине в поисках мамы. А в Латвии 16% жителей грустит от одиночества.

Социологи и врачи объясняют эту эпидемию отчуждённости двумя причинами. Коронавирус приучил нас избегать друг друга физически. А интернет разобщил и морально. При всей кажущейся публичности нашего «виртуального Я», в соцсетях оно словно попадает в невидимый кокон. Возникает эффект мухи в янтаре: нас видно, но настоящего контакта не случается.

В результате возникает худшая форма одиночества: публичная. Ждать – и не дожидаться поддержки от виртуальных друзей - всё равно что погибать от жажды, стоя по колено в воде. В итоге, человек всё больше уходит в себя, обрывая социальные связи. Но человеку нужен человек. Как ни приятно порой мнить себя одиноким волком, - одиночество буквально убивает нас: кортизол, бессонница, болезни. В общем, рецепт один: найти своих и успокоиться.

Но есть и хорошие новости: учёные установили, что всего один дружеский разговор в день и 8 объятий помогут снять стресс и другие негативные последствия одинокого образа жизни.