В Швеции активно исследуют опасность, которую несёт шум. В свежем исследовании профессора Вольфганга Кроппа из университета Чалмерса в Гётеборге доказано, что даже сравнительно негромкий, но регулярный шум дорожного движения влияет на здоровье людей гораздо больше, чем мы думали.

Всё больше домов и офисов строится вблизи магистралей и оживлённых улиц. Так вот: даже слабый шум в 40 децибел – а это обычный уровень шума в офисе, или шум, доносящийся с дороги, расположенной в 10–50 метрах от дома - негативно влияет на работоспособность.

Причём, Кропп сделал интересное и неутешительное наблюдение: снижение скорости не помогает снизить вредное воздействие шума. Как ни странно, шум, который издаёт транспорт на более низких скоростях, оказывает более вредное воздействие на человека.

Какой шум безвреден? Естественный уровень шумового загрязнения, который не наносит нам вреда и не вызывает дискомфорта – 25-30 децибел. Скажем, шелест листвы в парке составляет 10-20 децибел, шёпот на расстоянии метра – 25, тиканье настенных часов – 30 децибел. Это – допустимый максимум по нормам для жилых помещений ночью.

Звуки обычной речи – 40-45 децибел, пишущая машинка – 50. Смех, крики, шум вечеринки у соседей могут достигать 75 децибел. Мотоцикл с глушителем до 85, грузовой вагон, проезжающий в 7 метрах от вас – 95 децибел. Отбойный молоток создаёт почти невыносимый уровень звука в 120 децибел.

Звук в 130, который издаёт самолёт на взлёте, - это наш болевой порог. А 145 децибел – ракета на старте – может привести к контузии.

Это экстремальные показатели. Но живя в квартале, прилегающем к крупной дороге, человек может подвергаться шумовому воздействию в 67-77 децибел, что сопоставимо с громким детским плачем. Причём, постоянным.

И увы, привычка жить в шумном месте не спасает. Фоновый шум негативно влияет на нервную систему, увеличивает содержание в крови гормонов стресса — кортизола, адреналина и норадреналина. Даже звуки улицы с не интенсивным движением могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Растёт риск инфарктов, инсульта, воспаления сосудов и даже диабета и ожирения. И как тут похудеть к лету, если за окном постоянный бедлам?

В Швеции с шумами борются комплексно. В домах, стоящих слишком близко к дороге, устанавливают специальные стеклопакеты потолще. На подступах к любому рокконцерту продают... беруши! Да, местные жители и правда слушают любимых музыкантов с заткнутыми ушами. Музыку всё равно слышно, а вот вредные частоты ушные затычки частично гасят.

В подъездах шведских домов можно увидеть объявления вроде: «Дорогие соседи! С 7 до 9 мы вешаем карниз, поэтому нам придется немного посверлить».  И это не просто дань врождённой шведской вежливости. Если на жильца поступают регулярные жалобы, правление жилищного комплекса может потребовать, чтобы он съехал, даже если квартира у него в собственности.

Для людей, желающих отдохнуть от шума цивилизации, в Стокгольме придумали особый маршрут  - «Путеводитель по тишине» (Guide till tystnaden).

Он проходит по более чем 20 самым тихим паркам и заповедникам, которые находятся прямо в городской черте. Познакомиться с ним можно на сайте naturkartan.se.

Нам в Латвии тоже не помешало бы такое нововведение. Ведь каждые 2 часа, проведённые в тишине, приводят к восстановлению нейронов и образованию новых клеток в гиппокампе, области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями. А шведские исследователи предупреждают, что, начиная с уровня в 45 дБ, каждые дополнительные 5 дБ увеличивают окружность талии на 2 мм! Вот он - путь к идеальным пропорциям!