Чем старше становятся люди, тем чаще они произносят фразу “Чудес не бывает!” и искренне в нее верят. Но, согласитесь, как было бы здорово, если бы в нашей жизни было место чуду. На самом деле оно и есть. Вот только где же? На что стоит направить фокус своего внимания, чтобы в жизни происходили чудеса? А если они и происходят, то, как их заметить? Можно ли не только верить в чудо, но и научиться создавать его? Что в целом подразумевается под таким определением как “чудо”? Как складываются наши отношения с ним и как это влияет на качество жизни?
“Чудо - событие или явление, которое мы для себя не можем логически объяснить. Понятие чуда помогает в работе психолога - чудо дает надежду и переосмысление ситуации, помогая облегчить состояние клиента”,
рассказывает психолог, расстановщик, игротерапевт, член Всемирной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии Марина Павлова. Когда человек взрослеет, у него появляются новые знания и опыт, он начинает более логически думать и объяснять себе происходящее - и когда сталкивается со сложными ситуациям в жизни, чудо часто рушится.
Для того, чтобы замечать чудеса, нужно перевернуть фокус внимания. Есть техника про два вида благодарности - раз в день написать три благодарности самому себе и три события, в которых кто-то сделал что-то хорошее нам, советует эксперт. Так мы приучаем свой мозг замечать хорошие события - и это улучшает качество нашей жизни. У излишней доверчивости и наивности есть и обратная сторона, когда мы слепо верим в чудо и перестаем действовать. Но зачастую вера в чудо позволяет сохранять рассудок.
Домашние задания, которые Марина Павлова дает радиослушателям: “Можно пойти в магазин и купить себе два “киндер-сюрприза”. Загадать себе над одним, что это вы, а над вторым, что это - ваше личное чудо. Можно подумать о ситуации .которая вас беспокоит, и представить: допустим, вы проснулись наутро и этой ситуации больше нет. Что глобально изменилось в вашей жизни? Эта ситуация поможет понять, чего вы действительно хотите, и что вы можете дать себе самим прямо сейчас”. Кроме того, эксперт рекомендует:
“Ходить новой дорогой, покупать непривычные и несвойственные нам вещи, пробовать что-то новое, встречаться с новыми людьми - хотя бы покупать другую шоколадку. Так включается наш внутренний исследователь, появляются новые возможности и встречается чудо”.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X