В жизни каждого из нас происходят события, когда мы проживаем сложные чувства: вины, страха, тревоги, отчаяния, агрессии, стыда, бессилия. Однако в настоящий момент они накрыли нас в массовом порядке.

Первое, что люди делают в такие моменты – это ищут и поглощают в большом количестве информацию. И хотя специалисты говорят, что очень важно остановиться и фильтровать поступающие сведения, сделать это практически невозможно, потому что, с одной стороны, ты боишься, с другой – хочешь знать, понимать, что происходит, чтобы в том числе унять свою тревогу. Как обращаться с этим потоком информации, чтобы не сойти с ума?

Шок, отрицание, страх, бессилие – в такой последовательности происходит развитие чувств в ситуациях, когда в жизни случается событие, выбивающее человека из колеи? Насколько важно проговаривать свою тревогу, свой страх, свое отчаяние?

О том, как в непростое время справляться с тревожностью и стрессом, общаться с внешним миром и со своими близкими, поговорим в новом выпуске программы «Форма выражения» с Анной Кашиной - психологом, сертифицированным в области клинической психологии и психологии здоровья.