Каждый из нас хотя бы раз откладывал важные дела «на потом» без объективных на то причин, как будто искусственно затягивая их выполнение, например, листая ленту в социальных сетях или убивая время другими способами. Однако рано или поздно наступает момент, когда нас по этому поводу начинает терзать чувство вины. Это состояние ученые называют прокрастинация — невозможность сосредоточиться на решении текущей задачи.
В разной степени такое поведение присуще большинству людей и считается нормой. Но если прокрастинация занимает несколько часов в день и приводит к нарушению обещаний и срыву дедлайнов, вполне вероятно, что уже пора бороться с этой привычкой.
Как это сделать? Чем состояние прокрастинации отличается от лени или от отдыха? Правда ли, что у современных людей появляется все больше возможностей для прокрастинирования и с чем это связано?
Обсудим это в программе «Форма выражения» с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом Марией Абелтиней.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X