Форма нашего выражения во многом зависит от нашего настроения, окружения и обстоятельств. Считается, что реализовать свой потенциал, справиться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества человек может, лишь находясь в состоянии благополучия. Это состояние называется “психическое здоровье” и является основой эффективного функционирования общества.
Коронавирус многие называют своего рода краш-тестом не только для экономики и здравоохранения, но и для психики людей – он привел к вспышкам психологических проблем по всему миру, которые проявляются в росте тревожности, суицидальных настроениях, домашнем насилии и появлении панических атак. Однако делать научные выводы на этот счет пока рано – последствия пандемии такого масштаба ученым еще только предстоит изучить.
“Мы знаем, что психические расстройства очень распространены в обществе. По статистике, у 30% популяции населения в течение жизни будут достаточно выраженные проблемы, чтобы квалифицировать их как психическое расстройство. Это, как минимум, тревога и депрессия”,
рассказывает гость программы, врач-психиатр, детский психиатр, заведующий Клиники детской психиатрии Детской клинической университетской больницы Никита Безбородов. По его словам, современный и лучший способ воспринимать здоровье - не как отсутствие болезней, а как психическое, физическое и социальное благополучие, способность человека быть продуктивным в обществе и реализовать свой потенциал.
Психическое здоровье, по словам специалиста, начинается со здоровья семейной системы, затем подключаются генетические факторы и протекание беременности. Многие расстройства связаны с расстройством созревания мозга, и на 70% психические расстройства заданы генетически. Психические расстройства же легче понимать не как болезни, а как комплексные признаки, которые нас характеризуют - в той или иной мере они присутствуют у каждого, как, например, рост, говорит эксперт:
“У всех нас есть настроение. У меня бывает хорошее или плохое настроение, есть люди, у которых бывает намного больше настроения, и в экстремальном конце этого большого спектра настроения находится то, что когда-то называлось маниакально-депрессивным психозом, а сейчас называется биполярным расстройством настроения. И это касается любого психиатрического диагноза”.
Границы между нормальностью и ненормальностью в природе просто не существует, а у людей это - психиатрический диагноз, социальный конструкт, необходимость соответствовать ожиданиям, которые на нас возлагает общество, или даже биркам, которые часто воспринимаются с негативом. Распространенность психических расстройств возрастает, и это тоже связано с тем, что ожидания общества изменяются и возрастают.
“Самый критичный период для развития мозга - первые три года жизни. Наш мозг - социальный орган, который развивается в контексте социальной среды. Важно, чтобы рядом с ребенком был взрослый, который способен улавливать его сигналы и удовлетворять потребности”,
говорит Никита Безбородов. В Латвии распространенность разных расстройств развития нервной системы, как и в любой другой европейской стране, возрастает. Время, в которое мы живем, говорит психиатр, можно будет оценить лет через десять. В человеческом мозгу есть система, которая помогает справиться со стрессом, есть гормональная система, которая после стресса возвращает организм в нормальное состояние. Однако в 20 веке возрастает распространенность психических расстройств вместе с кардинальной переменой факторов, вызывающих стресс.
“Вся сфера, которая касается психического здоровья, окружена массой сказок, мифов, и представлений, которые есть у людей в голове, и у которых нет ничего общего с реальностью. Исторически, может быть, у этих стереотипов было основание - в Советском союзе эти бирки использовали как систему социального контроля. А сейчас это - основная причина того, почему люди не обращаются за помощью: ты боишься этой бирки. Боязнь получить диагноз сильнее, чем желание получить помощь”,
утверждает гость программы: чем раньше обратиться к специалисту, если есть проблема, тем легче человеку помочь. Научно доказано, что стереотипы можно эффективно уменьшить, если обеспечивать позитивный социальный контакт. А слушателям Никита Безбородов рекомендует делать паузу, чтобы осознавать свое состояние:
“В ближайшие 2 недели поставьте себе будильник и найдите три минуты, в которых вы находитесь в тихом, спокойном месте, и три минуты слушайте себя. Задаете себе вопрос - как я себя чувствую, куда иду, какие мои цели. Найти время для себя - безусловно, хороший метод, который может помочь вовремя уловить изменения в своем состоянии и вовремя на них реагировать”.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X