Из-за скользких дорог количество пациентов в рижской Больнице травматологии и ортопедии увеличилось на 25 процентов. А ведь зима еще только началась. О том, как вести себя при травме и что делать, чтобы ее избежать, программе “Медицинская академия” рассказал травматолог, ортопед, доцент медицинского факультета Латвийского университета Сергей Задорный.  

Две главные возрастные группы людей, особо подверженных травмами, - молодые люди 30-40 лет и пожилые люди 60-70 лет. У первой группы травмы, как правило, связаны с занятиями спортом. У второй группы к перелому может привести даже простое падение, - кости у этих людей более хрупкие. 

Как понять, что у тебя перелом?

Пощупайте травмированное место. Если вам больно, это может быть и ушиб, и растяжение, и перелом. Если в этом месте вы можете хорошо нащупать кость, попробуйте по ней постучать. Если при этом кость болит, это может быть перелом. А если кость не болит, то это, скорее всего, просто ушиб или растяжение. 

Если человек упал на спину, встал и пошел, - у него, скорей всего, нет перелома (хотя бывают и такие случаи, когда боль “догоняет” позже). Если человек не может самостоятельно подняться из-за боли в спине, то надо сразу вызывать скорую помощь. Если он не чувствует своих ног, это тоже очень плохой сигнал, - сразу вызывайте скорую. В принципе, при любой сильной боли нужно ехать в травмпункт. 

Что делать при травме? 

Существует правило PRICE - это аббревиатура пяти слов, означающих порядок ваших действий. Расшифруем их. 

Protection - защита травмированной конечности, чтобы не усугубить ситуацию еще больше. 

Rest - покой.

Ice - прикладывать к травмированному участку тела лед (через полотенце) на 20 минут каждые два часа. 

Compression - наложить на травмированный участок компрессионный бинт.

Elevation - приподнять травмированную конечность (если это кисть руки, то она должна находиться выше уровня локтя, если нога - выше уровня сердца - то есть, человек должен принять лежачее положение).  

Как перевозить травмированного? 

Главное - обездвижить травмированную конечность, чтобы в случае перелома не было смещения. Если это рука, нужно ее подвязать и держать неподвижно. Если нога - потребуются костыли, чтобы человек на эту ногу не опирался. В этих двух случаях человека можно транспортировать в медицинское учреждение самостоятельно. Но если он упал и не может встать из-за боли в спине, лучше его вообще не трогать, иначе вы можете ему навредить. Тут надо точно вызывать скорую помощь. 

Правила зимней ходьбы для пожилых

Избегайте скользких поверхностей, выходите на улицу только в том случае, если она хорошо освещена.

Займитесь лечебной физкультурой, а в идеале научитесь правильно падать (об этом вам расскажет физиотерапевт).

Ваша обувь должна быть без каблуков, на нескользкой устойчивой подошве. 

Перемещаться надо маленькими шажками. 

Не стесняйтесь во время гололеда использовать трость. 

Если падение неизбежно, сгруппируйтесь и падайте набок.