Бессонница - одно из самых распространенных проявлений инсомнии. Это нарушение засыпания и поддержания сна, раннее пробуждение или ощущение неудовлетворенности сном. Она знакома каждому человеку на Земле.

Многие взрослые в силу различных обстоятельств могут испытывать её как минимум раз в год. Если же это начинает происходит чаще - несколько раз в неделю, то превращается в изматывающее патологическое состояние, способное приводить к стрессу и истощению нервной системы.

Сегодня в программе «Без рецепта» говорим, как заснуть без таблеток.