Худеем правильно: мало - не всегда хорошо!

Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать себя в хорошей форме, нужны физическая активность и здоровое питание. В теории все понятно, а на практике? Либо лень, либо ошибка за ошибкой - килограммы не уходят, идеальная фигура остается недостижимой мечтой. Где искать специалистов в помощь, на что обращать внимание, когда ждать результата и как его контролировать?

О нагрузках аэробных и анаэробных, а также белках, жирах и углеводах говорим сегодня в программе "Без рецепта".