С витаминами и укреплением иммунитета в целом связано множество предубеждений и мифов. Например, что витамин С - король витаминов, и его больше всего в цитрусовых. Или, что летом можно запастись витаминами на зиму, поедая ягоды и фрукты в большом количестве. А как на самом деле?

В каком виде лучше принимать витамины? Делать это заранее или только, когда ухудшается самочувствие? В каких продуктах или аптеках их искать?