Человек отличается от всех других живых существ способностью смеяться. Зачем она нам дана? Почему мы часто подавляем в себе и в детях эту эмоцию? Оказывается, к смеху тоже можно развить осознанное отношение, и существует даже особая наука о смехе - гелотология. О том, как смеяться от души, и как это поможет справиться с болезнями и печальными состояниями, мы сегодня поговорили “Без рецепта”.

“Эта тема очень важна для меня: как и многие другие люди, я когда-то попадала в сложные ситуации, и они начинали меня подавлять. Я понимала, что они могут взять верх, пока не попала на тренинг, где поняла, что смех - это серьезное лекарство”,

рассказывает вокальный педагог, специалист по соматике, автор оздоровительных практик Татьяна Королева. Татьяна считает: неприятные эмоции и даже депрессия часто возникают оттого, что в жизни что-то происходит не так, как нам хочется, и самому выбраться из этого непросто. А смех помогает с этим справиться, это - человеческая потребность:

“Ребенок смеется в день 300 раз. А взрослый - 15: это статистика. Смех всегда был неотъемлемой частью культур, создание себе праздничного настроения”.

Еще Гиппократ говорил о смехе, как о важном лечебном средстве. И люди постоянно создавали карнавалы, веселые действия, чтобы смех постоянно присутствовал в их жизни. Известны случаи, когда частый просмотр комедий помогал успешному завершению заболевания, развился даже жанр медицинской клоунады, который существует и в Латвии.

“Когда человек смеется, у него сокращаются определенные мышцы в районе живота, которые воздействуют на диафрагму. Диафрагма начинает чувствовать эти сокращения, и потом находит такой ритм, когда не может остановиться, и начинается заливистый смех. Когда сокращаются эти мышцы, мозг дает команду расслабиться другим мышцам, и расслабляется 80 групп мышц - и человек входит в состояние покоя”.

Смеющиеся люди могут изменить атмосферу в семье и даже избавляют себя от сердечных приступов, хотя с возрастом мы становимся все серьезнее и перестаем смеяться. “Серьезность - самая страшная болезнь человечества”, говорит эксперт, и, по ее мнению, серьезными людьми гораздо легче управлять и манипулировать, поскольку веселый человек знает цену себе самому и своему настроению.