“Умей сказать, умей и смолчать” - гласит одна из народных пословиц. Смысл прост: нужно знать, когда стоит говорить, а когда стоит помолчать. Но это не единственная формула, в которой центральным механизмом является молчание. Оно может быть как поддерживающим, так и изощренной психологической пыткой. С помощью молчания можно вполне эффективно добиваться своей цели, управлять ситуацией и другим человеком.
“Странно, что большинство пословиц говорят о том, что молчание лучше, чем говорение. Они имеют право на жизнь в одинаковой степени - это способ коммуникации”,
говорит психотерапевт Марианна Козлова из Беларуси. По ее словам, люди сегодня стали хуже уметь выражать мысли вербально - более свободно это делают молодые люди, но не всегда то, что они говорят, является продуктом их мышления, а не пропаганды.
Есть люди, которым сложно подбирать слова, чтобы четко выразить свою мысль - они чаще молчат. Бывает молчание в качестве паузы, которое просто обостряет восприимчивость человека к внешнему и внутреннему миру, создавая пространство для мыслей. Но если есть, что сказать, и есть представление, зачем - говорить обязательно. Дети, которых игнорировали, не давали им места и не оказывали внимания, говорить не будут, даже когда вырастут.
“Что бы мы ни говорили, даже если говорим о других - мы косвенно говорим о себе, потому что говорим о тех вещах, которые нас цепляют”, - рассказывает Марианна Козлова. Она определяет: когда молчание является формой игнорирования, особенно для маленького ребенка, нет ничего хуже. Ребенок гораздо проще вынесет крик, чем игнорирование, равно как и взрослый.
У взрослого же человека часто растет напряжение из-за существующего внутреннего конфликта, когда есть потребность, которая не удовлетворяется. Когда мы голодны и не даем себе поесть, в какой-то момент чувство голода исчезает, однако если еды организм не получил - в какой-то момент можно упасть в обморок. Поэтому если долго что-то замалчивать, можно получить проблемы, которые связаны с больным горлом - когда накапливается не высказанная злость и раздражение, потребность кричать блокирует орган вполне физически, говорит эксперт. Поэтому так важно не накапливать напряжение и раздражение, чтобы молчание, которое используется как избегание, игнорирование или отрицание, не сработало как бомба замедленного действия.
Домашнее задание, которое радиослушателям в еженедельной рубрике дает эксперт -
“Попробовать помолчать хотя бы несколько часов, отключить гаджеты и понаблюдать за самим собой, что происходит внутри. Это хороший способ познакомиться с собой - в тишине происходят очень интересные вещи. А потом, познакомившись с собой, научиться доносить до своих близких, какой вы, как с вами можно и как - нельзя”.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Комментарии (1)
Спасибо за содержательный эфир, Александра.
Радуюсь, что у Вас можно услышать таких замечательных профессионалов. Марианна из тех людей, которые способны просто и доходчиво раскрывают неочевидные для большинства темы.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X