Тема нового выпуска программы «Форма выражения» практически всегда первоначально вызывает отрицание. И это нормально, поскольку таким образом наша психика пытается защититься от реальности, от горя, от принятия факта серьезной утраты в своей жизни. Это может быть не только смерть близкого человека, но и информация о том или ином диагнозе, развод, неожиданное увольнение. Справиться с сильной душевной болью собственными силами трудно, потому что поначалу на это просто нет ресурса, ведь он весь направлен на переживание горя.
Проживание утраты в какой-то период жизни неизбежно затрагивает каждого из нас. А горе - это реакция на утрату значимого объекта, рассказывает эксперт программы, магистр психологии, клинический психолог Анна Фролова из Японии:
“Утрата - безвозвратная потеря дома, работы, семьи, домашнего питомца, близкого человека. А горе - это та реакция, которую утрата вызывает. Чтобы преодолевать утрату, запускается процесс, который называют работой горя, и его очень важно прожить”.
Собственно, чтобы прожить, важно помнить, что на разных этапах горевания будут преобладать разные чувства - тоска, боль, печаль, вина, беспомощность, гнев, чувство оставленности - и меняться эти эмоции будут на протяжении всего процесса. Важно также помнить, что все они - естественны, и наше тело само знает, как правильнее прожить этот опыт и научиться жить с этим. Потерю проживают через боль и принятие реальности.
Для горюющего человека, говорит эксперт, самое важное условие - чтобы с ним все время оставался кто-то живой и чувствующий, иначе горе будет откладываться. А с отложенным горем человек один, без посторонней помощи, уже не сможет справиться. И самое сложное заключается в том, как общество воспринимает такие темы, считая их табуированными, хотя
“Утрата - это та цена, которую мы платим за то, что мы живем. Это - цена за любовь”.
Переживание горя - тяжелейшее испытание, оставляющее глубокий след в душе. Но оно оставляет значительный позитивный потенциал, становясь генератором личностного роста и делая нас богаче. Однако эти слова могут вызывать очень много несогласия - вряд ли кто-то хочет добровольно получить такой подарок.
Анна Фролова говорит: крайне важно проживать любые свои чувства, которые требуются вашему организму на данный момент, и помнить, что любые чувства - правильные. Но очень сложно прожить их в одиночку:
“Большинство людей не нуждаются в профессиональной помощи - они нуждаются просто в поддержке окружающих. Нужно быть более внимательными и бережными друг к другу - и тогда любая боль, любая потеря будет посильной для нас”.
Близкому окружению горюющего тем временем важно помнить, что ни в коем случае нельзя успокаивать человека - это мастерски помогает застрять на горе. Если вы не знаете, как себя вести, лучше просто быть рядом, можно молчать. Только присутствие рядом живого человека делает работу горя посильной. А домашнее задание слушателям от эксперта - помнить:
“Очень важно оставаться живым, поскольку процесс горевания - это процесс исцеления. Важно смотреть на горе не как на что-то, разрушающее и убивающее нас, а то, что делает нас людьми. Горе - это про человека. Только через жизнь и любовь можно выдержать эту непростую тему”.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X