Она бывает заниженной, завышенной и здоровой. Возможно, вы уже догадались, что в новом выпуске программы «Форма выражения» мы говорим о самооценке.

Эта тема касается каждого, причем актуальна она в любом возрасте. Согласитесь, нас часто заботит выстраивание отношений с другими людьми и не всегда – с самим собой. А на это очень важно находить время, в противном случае мы будем пытаться угодить остальным, чтобы придать себе веса, и позволять другим людям руководить нашими поступками.

Как измерить свою самооценку? От чего зависит ее формирование? Можно ли ее изменить? И как понять, что это действительно стоит сделать? Это объясняет психотерапевт Яна Грауда.