К стрессу и беспокойству, вызванным пандемией коронавируса, добавились тревожность и нервозность, растущие на фоне военных действий в Украине. Всё это отрицательно сказывается на качестве сна.

Противоречивые новости с двух сторон, поток ненависти в социальных сетях, политически окрашенные конфликты в кругу близких выбивают из привычного ритма жизни. Люди сокращают часы сна, чтобы ещё что-нибудь посмотреть или почитать о противостоянии России и Украины, а потом не могут уснуть.

К каким последствиям это может привести с точки зрения здоровья? Как бороться с бессонницей?