Lielie Kangari – самая большая в Латвии вытянутая в длину возвышенность, иначе говоря - гряда, которая образовалась во время ледникового периода.

Высота гряды колеблется от 10 до 27 метров относительно окружающей местностью. А абсолютная высота гряды достигает 78 метров над уровнем моря. Общая длина гряды составляет около 26 километров, но самый высокий участок, который обычно понимают и обозначают словосочетанием «Большие Кангари», имеет длину около 7 километров.

Ширина довольно серьёзная – от 60 до 100 метров. Поэтому если проносится по хребту на автомобиле, то можно и не заметить, что ты едешь словно по горному хребту.

Однако в древности темпы передвижения были не такие быстрые, а что касается дорог, то они и раньше шли по хребту гряды, ведь ранней весной или дождливой осенью именно здесь была наиболее сухая дорога посреди болотистой местности. Путник, даже если очень торопился, да и всадник, не могли не заметить необычность этого участка пути, словно парящего в воздухе над окружающей местностью, рассказывает краевед и историк Олег Пухляк.

\

А любые необычные детали в древности объясняли легенды. Вот и в этом случае есть легенда, которая рассказывает о том, как в стародавние времена чёрт нёс в Ригу песок, из которого решил строить, а по другой версии хотел засыпать устье Даугавы. Ригу. Дорога шла через болото. И так чёрт намаялся за день от непосильной ноши. Что прямо посреди болота решил заночевать. Пока черт спал, откуда-то взявшиеся шаловливые дети взяли, да и прорезали в мешке дырку. Черт проснулся и, ничего не замечая, забросил мешок за плечо и продолжил путь в Ригу, радуясь, что с каждым шагом груз становится всё легче и легче – вот что значит отдохнуть в дороге. А на самом деле ноша становилась легче от того, что весь песок ссыпался в длинный след. Наконец, мешок опустел,

Удивлённый чёрт оглянулся и увидел, что он сам того не желая, насыпал длинный вал. Плюнул сгоряча, бросил мешок и мешком вместе бросил и затею засыпать Даугавы.

Так и река была сохранена, и появилась высокая гряда, по которой так удобно проходить через болото.

Согласно ещё одной легенде, на небольшом болотном островке, который называется горой Бурлак, Бурлаккалниньш, когда-то жили и прятались разбойники с большой дороги. Проходя по только им ведомым тропинкам прямиком через болото, они оказывались около дороги, прятались за холмом и ждали, пока не проедет какая-нибудь жертва. Поэтому крестьяне, которые ехали со всей Видземе со своим товаром на базар в Ригу, быстро научились не торопиться, выезжая на дорогу, ведущую через болото по высокой гряде. У самой кромки болота они останавливались и ждали, пока не соберётся длинный караван из телег. И уже после этого, крестьяне, вооружённые дубинами и кольями, все вместе отправлялись в путь.

Тогда разбойники оставили крестьян в покое и стали охотиться на знатных господ, проносившихся по дороге в карете. На повороте они протягивали верёвку наискосок дороги так, чтобы лошадь, приближаясь к ней, уходила в сторону и тащила за собой карету. Падая с дороги, карета падала в овраг и переворачивалась. Грабителям оставалось лишь не торопясь собрать высыпавшиеся вещи.

При движении в сторону Риги дорога делает несколько изгибов. Седьмой изгиб дороги в Лиели Кангари называется Бендес Лея. По местным легендам именно здесь чаще всего происходил грабеж повозок и всадников.

Сегодня это место знаменито не разбойниками и не чертями с дырявым мешком. А своими замечательными видами.

Ещё в 1957 году в Латвии на территории нынешней Сунтажской волости был создан заповедник площадью 630 гектаров. В 1977 году Лиелие Кангари были объявлены комплексным заповедником. В 2004 году заповедник расширили. В конце 2018 года в заповеднике для посетителей открыли благоустроенную природную тропу протяженностью немногим менее двух километров со смотровой площадкой у озера.

Маршрут здоровья в начале тропы приглашает каждого посетителя заняться спортом и подвигаться. В подробностях говорится о том, какие упражнения, сколько раз и для чего нужно совершить. Но и без этого на тропе есть чем заняться, если любишь необычные виды и пешие прогулки.