Перед вами - палитра с разными красками. Попробуйте заменить в уме эти краски на эмоции, которые мы испытываем в своей жизни. Их очень много, причем у каждой эмоции есть свои оттенки и своя степень яркости ее выражения.

А теперь подумайте – умеете ли вы каждый раз точно распознать, какое именно чувство в тот или иной момент испытываете, какую эмоцию переживаете? Кажется, это довольно простое задание, однако на практике, как показывает реальный опыт, не все успешно справляются с подобной задачей. Однако мало того, что кто-то плохо разбирается в своих эмоциях, есть люди, которые живут даже с запретом на чувства и это очень опасно.

Навык распознавать свои эмоции называется «эмоциональный интеллект». Специалисты утверждают, что развивать его никогда не поздно.

Подробнее разобраться в том, что такое эмоциональный интеллект, на что он влияет в нашей жизни, к каким переменам может привести и чем опасно его отсутствие, в новом выпуске программы «Форма выражения» поможет клинический, детский и семейный психолог с 20-летним опытом работы в России и США, сооснователь образовательного центра "Позитивные решения для родителей", автор книги «Азбука чувств и эмоций» Екатерина Кес.