Мороз и снег - не помеха активному отдыху на свежем воздухе. Почему бы не встать на лыжи и бодрым лыжным шагом не прогуляться по стадиону, парку или лесу? И получить свою дозу адреналина без экстрима.
Ходьба на лыжах - легче, чем бег и менее опасна для здоровья. Нагрузка на суставы меньше, а вот мышцы можно хорошо укрепить и от лишнего веса избавиться. К тому же это отличная тренировка для сердца и дыхания.
Куда навострить лыжи и как извлечь из этого занятия максимальную пользу, в сегодняшнем выпуске программы "Без рецепта" рассказывает спортивный педагог, тренер по лыжному спорту, проректор Латвийской спортивной академии Юрис Грантс.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X