Человек отличается от всех других живых существ способностью смеяться. Зачем она нам дана? Почему мы часто подавляем в себе и в детях эту эмоцию? Оказывается, к смеху тоже можно развить осознанное отношение, и существует даже особая наука о смехе - гелотология. О том, как смеяться от души, и как это поможет справиться с болезнями и печальными состояниями, мы сегодня поговорили “Без рецепта”.
“Эта тема очень важна для меня: как и многие другие люди, я когда-то попадала в сложные ситуации, и они начинали меня подавлять. Я понимала, что они могут взять верх, пока не попала на тренинг, где поняла, что смех - это серьезное лекарство”,
рассказывает вокальный педагог, специалист по соматике, автор оздоровительных практик Татьяна Королева. Татьяна считает: неприятные эмоции и даже депрессия часто возникают оттого, что в жизни что-то происходит не так, как нам хочется, и самому выбраться из этого непросто. А смех помогает с этим справиться, это - человеческая потребность:
“Ребенок смеется в день 300 раз. А взрослый - 15: это статистика. Смех всегда был неотъемлемой частью культур, создание себе праздничного настроения”.
Еще Гиппократ говорил о смехе, как о важном лечебном средстве. И люди постоянно создавали карнавалы, веселые действия, чтобы смех постоянно присутствовал в их жизни. Известны случаи, когда частый просмотр комедий помогал успешному завершению заболевания, развился даже жанр медицинской клоунады, который существует и в Латвии.
“Когда человек смеется, у него сокращаются определенные мышцы в районе живота, которые воздействуют на диафрагму. Диафрагма начинает чувствовать эти сокращения, и потом находит такой ритм, когда не может остановиться, и начинается заливистый смех. Когда сокращаются эти мышцы, мозг дает команду расслабиться другим мышцам, и расслабляется 80 групп мышц - и человек входит в состояние покоя”.
Смеющиеся люди могут изменить атмосферу в семье и даже избавляют себя от сердечных приступов, хотя с возрастом мы становимся все серьезнее и перестаем смеяться. “Серьезность - самая страшная болезнь человечества”, говорит эксперт, и, по ее мнению, серьезными людьми гораздо легче управлять и манипулировать, поскольку веселый человек знает цену себе самому и своему настроению.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X