Широкое и быстрое распространение коронавируса Covid-19 и объявленная в связи с этим чрезвычайная ситуация заставили работодателей пересмотреть режим работы своих предприятий, учреждений и организаций. Следуя призыву «Оставайся дома!», все, кто могли, перевели своих работников на удаленную работу. Но отсутствие прямого контроля и мнимая свобода для многих обернулись заточением со всеми вытекающими отсюда последствиями: эмоциональными, в первую очередь. Но и физическими тоже – приспосабливаясь к новым условиям, осваивая интернет-технологии, теряя чувство времени, люди на удаленке стали перерабатывать и уставать. Чувство ответственности поставило работу на первое место, отодвинув на второй план личную жизнь и нужды семьи.
Перешло на удаленную работу и Латвийское радио. Большинство программ мы сейчас делаем из дома. Вместо прямого эфира – записи интервью по телефону, вместо гостей в студии – телефонные собеседники, вместо микрофона – диктофон. А потом – многочасовой монтаж на компьютере. И выставление записанных программ в эфирную сетку. А это из дома процесс небыстрый. Дверь в свою радиокухню согласилась приоткрыть наша коллега Елена Вихрова, которая в этом году вернулась на работу после отпуска по уходу за ребенком:
“Работа радиожурналиста требует серьезного технического сопровождения - например, чтобы записать интервью, мы идем в студию, где соблюдены все правила звукоизоляции, настроена акустика, а дома всего этого нет. Я сделала для себя домашнюю студию, которая находится в шкафу - поняла, что это самое оптимальное место. При этом у меня еще маленький ребенок, который постоянно со мной, и когда мне нужно кому-то позвонить, ему сразу что-то от меня нужно, он бежит к шкафу и начинает в него стучать”.
По словам Елены, времени на подготовку и монтаж радиоинтервью из дома уходит гораздо больше. И время дневного сна малыша теперь - единственное спокойное время, на которое можно назначать, например, интервью с чиновниками. Работа журналиста подразумевает общение с большим количеством человек, а дома в четырех стенах этого не хватает.
Организационный психолог Анна Литвина рассказала нам о психологических факторах удаленной работы и дала советы, как оптимизировать свои трудо- и энергозатраты при таком режиме:
“Исследования показывают, что работы у многих становится больше. Сложно отключиться от работы, если работаешь из дома - сложнее поставить рубеж, когда работа закончена. Сложнее себя мотивировать, сложнее пережить отсутствие ежедневного общения с коллегами и организовать для себя эргономичное рабочее место. Можно пробовать договориться с рабочим местом о том, чтобы на время забрать удобный стул или монитор, и важно отделить рабочее место от домашнего: даже если нужно, например, работать на кухне, можно хотя бы поменять скатерть. Важно планировать работу, встречи онлайн с коллегами и руководителями в первой половине дня и заполнять календарь”.
Анна Литвина советует относиться к удаленной работе в сложившихся обстоятельствах как к новой возможности, которую можно развивать. Работодатель, который отвечает за безопасность труда, должен помогать своим работникам с организацией эргономичного рабочего места из дома, и регулярно созваниваться с работниками по видеосвязи. Сейчас в крупных компаниях также вырос спрос на помощь психологов. В этот период приспособления важно смотреть на это как на новый опыт и возможность саморазвития.
И еще один совет от организационного психолога: почаще общайтесь с коллегами, друзьями, родственниками по телефону или по видеосвязи в компьютере. Введите в привычку звонить или писать им каждый или каждый второй день. Даже если не хочется. Это поможет в условиях самоизоляции бороться с чувством одиночества и позволит в длительной перспективе не оборвать связи с этими людьми. Сохранить близкие отношения можно и нужно и на дистанции.
Подробнее - “Простыми словами” с Оксаной Донич.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Добавить комментарий
Добавить ответ
Чтобы оставить комментарий, Вы также можете войти в систему, используя свой профиль draugiem.lv, Facebook или X!
Draugiem.lv Facebook X